花蓮是許多旅人所喜愛的觀光縣市，這裡有著蔚藍無盡的大海以及青山綠水的高山，就在這湖光山色的鄉鎮中也藏有許多更美更私密的隱藏景點與路線，讓每一位前往花蓮的旅人都可以透過不同的旅遊方式更能熟悉花蓮。
這次花東縱谷國家風景區管理與Tripbaa趣吧旅行社共同推出『徐行縱谷 ~ 單車遊讀花東』花蓮深度旅遊活動，這次推出了『稻米文化 X 池上田園風光』、『森林療育 X 瑞穗百年溫泉』、『太魯閣峽谷單車 X 洄瀾漫波』三種不同的路線，以單車騎乘的方式近距離的接近大自然，探訪花蓮的鄉間小徑之美。
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門票：
此次參加了『森林療育 X 瑞穗百年溫泉』的單車行程，此行程為兩天一夜遊，行程包含著電動輔助自行車、單車領騎導覽解說還有步道交通接駁、餐食，此外也有提供住宿與不含住宿兩種選擇。
此行程活動在光復火車站集合，一出站導覽解說員與單車都已經在門口等待我們了。
最為貼心的就是此活動所提供的單車為電動輔助自行車，這是目前台灣正要推動的車款，而這次也很幸運馬上就騎到了，電輔車的迷人之處就是腳只要一踩下去，車子就會自動發電，雖然腳還是要動，但整趟下來幾乎沒流到什麼汗水。
此次的活動不在於玩樂，更多的是帶著我們走進光復與瑞穗認識屬於這裡重要的歷史故事，完全符合了『徐行縱谷 ~ 單車遊讀花東』這段活動主旨，我們的第一站安排到“太巴塱國小”，在前往的沿路上看到了許多千巖萬壑的山巒，呼吸著清新的空間徜徉著身心。
太巴塱國小
看似很小的太巴塱村落中能否聯想到這裡同時也是花蓮縣最大的阿美族部落，而“太巴塱”同時也是阿美族族語“白螃蟹”的意思，所以太巴塱國小的每一個角落隨處可以看到白螃蟹的圖騰。而且最讓人值得一提的就是，太巴塱國小出了許多職棒明星還有許多名人也是出自這所國小。
教室外的磚牆上處處可見屬於阿美族的木雕圖騰。
我們騎著電輔車穿梭在太巴塱這個小村落裡，這裡的每一棟房子的牆上都可以看到不同的繪畫。
太巴塱kakita’an祖屋
在要前往的路途中經過了太巴塱kakita’an祖屋，在過去這裡是太巴塱部落信仰的重心，屋內每根樑柱均刻有敘述祖源神話之祖靈圖案，太巴塱kakita^an祖屋體現了部落傳統的政治、經濟與社會結構，而目前也有提供給人參觀（需提前預約）。
太巴塱紅糯米生活館
太巴塱紅糯米生活館不僅僅是一間原住民風味料理餐廳，更是原住民的集會所，太巴塱紅糯米生活館提供旅遊導覽、特色農產、文創商品、DIY課程及原民風味餐，前往的旅人到訪了「紅糯米的故鄉」也可以順便聽聽屬於這裡的故事，體驗最接地氣的原民文化。
走進店裡頭放眼望去的建材都是竹編的元素，就連垂吊的掛燈也是如此。
檯子都會擺上紅糯米等商品，如果有來的話都可以順便買一些當伴手禮。
第一天的午餐是安排來太巴塱紅糯米生活館，這次享用的是以套餐的形式呈現，此套餐與竹籃來裝盛，裡頭有太巴塱出產的紅糯米、鹹豬肉、溪蝦溪魚，還有以七葉蘭酒釀的烤雞。
副菜中還有刺蔥烘蛋、野菜沙拉、野菜煎餅、竹筍炒肉絲以及野菜湯，這裡的餐點最讓我喜歡的就是可以品嚐到都市沒辦法吃到的野菜。
馬佛陶窯
馬佛陶窯是光復這一塊非常私人的陶窯教室，坐落於海岸山脈西側的黏土層之上，使用阿美族的坑燒工法以及利用在地的植物製做釉彩來繪製傳統圖騰，燒製家用器皿與各式各樣的手工藝飾品。
走進馬佛陶工作室有著不同的空間，空間中望出去竟是一片綠意的景色，馬佛陶工作室採預約制，帶著各位旅人透過陶藝而認識光復，馬佛的土壤是相當優質豐富的，這裡過去是老磚廠改建而成，目前也是馬佛社區全新的聚會所。
全台有票選七大最有溫度的暖心社區，而馬佛社區就是排名第一，建築的周邊全是稻田，想必當豐收的時候會是如此的金黃勝景。
大農大富平地森林園區
接下來我們來到了花蓮光復最知名的景點「大農大富平地森林園區」，兩側是中央山脈與海岸山脈，周邊全是綿延不絕的山巒與森林。
大農大富平地森林園區更是台灣首座平地森林園區，整座園區一共種植了三千多顆的大樹，這裡的自然生態非常的豐富，騎在這樣的小徑中享受著愜意的旅行中也可以呼吸芬多精。
大農大富平地森林園區森林野餐
騎完自行車後，我們在森林園區中野餐，這個野餐也含在旅行的活動中，與花蓮最知名的提甜點店配合，配有茶水與點心，也會提供野餐墊，這是我第一次在森林中享用，享受著森林所賦予的樂章與美豔的景色。
我們享用完野餐的甜點後，導覽員要我們大家不要帶手機並且脫掉鞋子，走進一個沒有3C環境的森林中，並且赤著腳感受一下森林的地氣，在前往之前導覽員會先噴有芬多精氣息的精油在各位身上。
如果不是這次的活動，我想根本不會有拖著鞋光著腳走進森林的體驗，在都市生活久了，爾偶可以有這樣的體驗是可以好好放鬆心靈的，走在碎石路上，腳不但不會感覺到疼痛，更有一種返璞歸真的感覺。
結束後我們一群人在木棧板上靜坐又或者是直接躺著，此時沒有任何聊天的聲音，每個人都用心去感受在這片森林裡的每一分每一秒，當所有人都安靜的時候，所有的感官全都變的很清晰，清楚的聽到樹葉間相互摩差的聲響，聽著蟲鳴的聲音，感受到微風撫過身體的瞬間。
大和擂茶舖
晚餐我們來到了大和擂茶鋪，座落在大富火車站前的街上，這裡有一棟紅磚與木造搭建的矮房，這樣的建築位在這麼古樸的巷弄裡有著一絲絲的懷舊氣息，
這是一間品嚐家鄉菜的餐廳，更有手作DIY擂茶的體驗，在開飯前老闆會帶著各位以擂缽等擂茶材料製作擂茶給各位品嚐，這裡的擂茶與其他縣市不同的地方在於這裡的擂茶是吃鹹的，製作完擂茶之後會加入米、豆乾、九層塔、四季豆與爆米花等食材一起融入這道菜色中。
大和擂茶鋪屬於無菜單料理餐廳，所以如果想要前往的話也需要預約，以當日餐點都是以最新鮮的食材製成，桌上擺出來的菜色全是老闆娘的家常菜，讓人在享用的同時還能有思念家鄉的情懷。
光復糖廠日式宿舍
這次的行程我們有選擇住宿方案，而光復糖廠日式宿舍就是其中一個住宿選擇，這裡的日式宿舍建於民國25年，初期是提供糖廠員工宿舍使用，現今整修過後依然還是保有日式氣息的風格，宛如讓人真實的走進了日本的氛圍中。
這裡總共有雙人與四人的房型，而這次所入住的是四人房，走進房內暖色的燈光讓人有著內斂沉穩的感覺，除了有榻榻米的住宿空間還有檜木桶可以泡澡，走到後方還有獨立的小花園。
早餐我們是到光復糖廠內的啄木鳥的家享用，這裡除了是提供早餐以外，到了下午也是花蓮很有氛圍的咖啡廳。
瑞穗火車站
第一天是光復的深度旅行，隔天的行程我們來到了瑞穗，同樣以自行車的方式來一趟溫泉洗禮之旅，就在瑞穗火車站前就是瑞穗的溫泉大道，馬路的兩側大樹林立，這裡同時也被稱為欒樹大道，因為這裡種滿了臺灣欒樹的林蔭大道，隨著季節的轉換欒樹也會變色，所以這條溫泉路一年四季都會有不同的面貌
瑞穗天合溫泉飯店
騎在這條溫泉路上會行經瑞穗天合國際觀光酒店，這是花蓮最具有代表性的溫泉飯店，經過這裡彷彿秒飛歐洲鄉間莊園，這麼美的城堡在藍天白雲的照耀下更顯動人。
在結束瑞穗天合溫泉飯店後我們前往紅色大道準備到下一站當一個途中休憩站。
有故事的土地公廟
我們到了這間充滿故事的土地公廟當一個休憩站，如果想要上廁所都可以到這裡解決，最棒的就是講解員還會帶著各位認識這間土地公廟的歷史，跟我們講解“活廖死張”的習俗故事，原本以為這就是故事而已，沒想到是真的，因為講解員本身就是姓廖，他講道過去他的祖先往生後，墓碑上都需要改成張姓，就連講解員本身也不例外。
菸樓
全台的菸樓少之又少，還可以看到菸樓的縣市應該就屬於花蓮了，就知名的應該就是花蓮鳳林的徐家興菸樓，而這次來到花蓮瑞穗也看到了不少，我們所看到著這間笙園菸樓屬於私人的土地，因為剛好是講解員的祖厝，所以才有幸能夠前往參觀。
而第二間菸樓就隱身在瑞穗的巷弄裡，全瑞穗裡僅剩下14棟較為完整的菸樓，屋瓦上附著著深深的青苔，剝落著屋瓦與木牆都描素著這棟建築的光陰歲月，漫步小巷裡，讓旅人可以遙想當年瑞穗製菸的風華歷史。
紅葉溫泉
下一站準備出發到紅葉溫泉，這段路都是上坡，但也是我最喜歡的一段路，這裡的路不算寬敞但對我而言卻是最美的，可以遠眺山巒，沿途還可以聽到潺潺的流水聲，重點是我們所騎的是電輔車，所以就算是上坡也不費力。
下一站我們準備到大家最耳熟能詳的紅葉溫泉，紅葉溫泉總共有兩處，一處在台東一處就在花蓮瑞穗，這是一個歷史悠久的溫泉，過去因為這裡種植了大量的楓樹，所以每到秋天楓葉紅了這裡便是絕佳的美景，所以紅葉溫泉這個美名因此而得名。
瑞穗虎頭山
虎頭山在台灣有幾座，像是桃園虎頭山，南投埔里虎頭山，這次來花蓮瑞穗也有虎頭山，建於日治時期，也是昔日瑞穗神社的參拜道，在登山路口還有一座日本鳥居，沿途還可以享受森林浴。目前因為有大石掉落，所以暫時沒開放。
虎爺溫泉
接下來到已經有近二十年的光陰了，裡頭的溫泉富含著「碳酸鹽、鐵質與多種礦物質」，是台灣少有富含多成分的溫泉，金黃的泉色，還具有保濕的功能，在這裡泡湯對皮膚有著非常大的療效。
目前虎爺還打造一處Villa會館，不僅可以直接在房間內泡湯，戶外的溫泉SPA區更是有著多樣化的設施，不管是大朋友或是小朋友都會玩到不亦樂乎。
木日光 鶴岡文旦 觀光產銷驛站
來到了瑞穗那就不能不來木日光鶴岡文旦驛站，這裡也是瑞穗文旦產銷班之一的集貨場，來到這裡不僅可以買文旦以及周邊商品，更有透過農事導覽、體驗與DIY，帶領更多人認識文旦的四季特色。
產地餐桌
來到了木日光鶴岡文旦驛站一定要來體驗這裡的DIY以文旦入菜的大餐，這裡製作的柚花鹽以及柚子醬，在烹飪的時候都可以加入增添風味，這裡所提供的柚香野炊不僅讓遊客自行摘菜、洗菜，還準備了火烤兩吃餐點，肉片煎烤後塗抹柚子醬，柚香沙拉以及柚子拌麵，酸甜滋味中和油膩，酸香的氣味大獲好評。
就連柚子也都是自己現切現剝，而這些生菜與柚子就要拿來製成柚香脆餅，吃起來脆口又清爽。
在餐點中也會提供柚子醋等飲品，最吸睛的就是杯墊還是以新鮮的柚子來當成杯墊。
柚子燒肉，明明感覺像是負擔比較大的柚子燒肉，但加入了柚子醬後卻意外解油膩。
煮好的麵條加入了蔥花以及辣椒，還有剛剝好的柚子肉以及柚子醬還有柚香醬油，將這些拌在一起吃起來卻格外的清爽。
以柚子鹽滷的豆乾與茶葉蛋。
木日光 鶴岡文旦驛站還與乖乖聯名共同推出了柚子口味的乖乖餅乾，吃起來真的蠻特別的。
檯子上還有店家為各位準備的雞湯。
餐點結束後每個人都還可以吃到柚子口味的冰淇淋，全都是使用天然的食材，裡頭加入了大量的柚子，所以柚子的味道是非常濃郁的，而且吃起來每一口都有柚子果肉在口中，吃起來真的很過癮。
柚子生態介紹
在飽足一餐後，我們步行到對面的木日光體驗園區，會有導覽員帶著我們深入了解穗地形地景，眺望鶴岡文旦產地全景，走進果園中親摘柚葉賞玩，花季賞花，果季採果等樂趣。
在園區中我們可以看到縱谷地景，還有了解文旦的生態，在園裡就可以聞到柚子的香氣，然後在白天裡欣賞著月亮，宛如就像是中秋賞月一樣的奇景。
最有趣的就是園區中還有設置吶喊台，讓各位站上來對著廣闊的田野大喊，把所有的壓力透過這個動作來紓壓。
導覽員還教我們把手機的手電筒打開，將柚子葉放上去，就像是無盡的銀河出現在眼前。
這次來參加花東縱谷國家風景區管理與Tripbaa趣吧旅行社共同推出『徐行縱谷 ~ 單車遊讀花東』花蓮深度旅遊活動，我想這是從來沒有過的體驗，如果不是參加這次的行程，我想我不會知道這麼質樸的小徑，我也不會穿梭在如此愜意的小村落，除了深度探討大巴塱與瑞穗的歷史故事以外，最讓我印象深刻的就是拖著鞋赤腳走進森林中接觸地氣與大自然所給予的芬多精，最後在木棧台上靜坐又或者是躺著，細細聆聽著大自然的交響樂，這個令人印象深刻的旅行我想會一直刻印在我的腦海中。
這不是什麼玩樂的行程，但卻是一個很有意義的旅行，很值得帶著小孩子一起來體驗，但每一團都有固定的名額，建議可以趕緊先到連結訂位。
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